El tabaquismo es un importante problema de salud pública mundial, con un impacto negativo significativo en la salud humana y el gasto sanitario. Cada año, más de 8 millones de personas fallecen en todo el mundo debido al consumo de tabaco, incluyendo aproximadamente 1,2 millones de no fumadores expuestos al humo ajeno, según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Fumar cigarrillos afecta principalmente a los pulmones y al corazón, pero sus efectos nocivos impactan a todos los sistemas del cuerpo humano. El consumo de tabaco está directamente relacionado con más de 20 tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias crónicas como la EPOC, y otras afecciones graves. Además, incrementa el riesgo de úlceras gastrointestinales, hipertensión arterial, accidentes cerebrovasculares e incluso disfunción sexual.
En Castilla-La Mancha, los datos más recientes de la Encuesta de Condiciones de Vida del Instituto Nacional de Estadística (INE), correspondientes a 2022, la sitúan como la tercera comunidad autónoma con mayor proporción de fumadores diarios en España. Un 18,5 % de la población mayor de 16 años fuma a diario, solo por detrás de Extremadura (20,3 %) y Andalucía (18,7 %). A pesar de esta elevada prevalencia, la región ha registrado una notable reducción en la tasa de fumadores diarios desde 2009, cuando alcanzaba el 29 %. Esta disminución refleja una mejora significativa en los hábitos de salud de la población. Sin embargo, el tabaquismo sigue representando un reto importante para la salud pública en Castilla-La Mancha.
¿Cómo puede el vapeo ayudarte a superar tu adicción al tabaco?
Cada vez más personas manifiestan su intención de abandonar el tabaco, una decisión que, aunque beneficiosa para la salud, implica un proceso desafiante que requiere compromiso y perseverancia. Afortunadamente, hoy en día existen diversas herramientas para facilitar esta transición, y entre ellas, el vapeo ha ganado popularidad como una alternativa efectiva y menos perjudicial al cigarrillo tradicional. Estas son algunas de las ventajas que ofrecen los vapers para quienes buscan terminar con su dependencia del tabaco:
- Control de la nicotina: Los vapers permiten controlar el nivel de nicotina, lo que facilita que los fumadores reduzcan gradualmente el consumo de esta sustancia para lograr una retirada más suave del tabaco.
- Manejo del hábito: Los vapers imitan los mismos gestos y rituales del acto de fumar, como llevar el dispositivo a los labios e inhalar, lo que ayuda a los fumadores a superar los aspectos conductuales de su adicción.
- Reducción de riesgos para la salud: A diferencia de los cigarrillos tradicionales, los vapers no contienen alquitrán, monóxido de carbono ni otras sustancias nocivas. Esto reduce considerablemente los riesgos asociados al tabaquismo, como el cáncer de pulmón o las enfermedades respiratorias.
- Experiencia personalizada: Los líquidos para vapear se presentan en una amplia gama de concentraciones de nicotina y sabores, incluyendo aquellos que imitan el sabor del tabaco. Esto permite al fumador personalizar su experiencia, conservando sensaciones familiares como el “golpe de garganta”, y facilitando una transición progresiva hacia la reducción del consumo
- Ahorro económico: A largo plazo, vapear es menos costoso que fumar, lo cual representa un incentivo adicional para dejar el tabaco.
Cómo elegir la concentración correcta de nicotina
Elegir la concentración adecuada de nicotina en los líquidos para vapear disponibles en tiendas especializadas como Ivapeo es fundamental para facilitar la transición del tabaco tradicional al vapeo y conseguir dejar de fumar. Una elección acertada puede ayudar a mitigar los síntomas de abstinencia y reducir las ganas de fumar, favoreciendo así el compromiso con dejar de fumar. La concentración de nicotina se mide en miligramos por mililitro (mg/ml); a menor número, menor cantidad de nicotina. La elección debe basarse en los hábitos previos de consumo de tabaco:
- Fumadores empedernidos: Aquellos que consumen más de un paquete al día pueden comenzar con concentraciones de 18 a 24 mg para satisfacer sus necesidades de nicotina.
- Fumadores moderados: Los que fuman entre 10 y 20 cigarrillos diarios podrían optar por niveles de 10 a 12 mg.
- Fumadores ocasionales: Para quienes fuman menos de 10 cigarrillos al día, concentraciones de 6 a 8 mg pueden ser suficientes.
El primer método para dejar de fumar en Reino Unido
En el Reino Unido, aproximadamente 2,7 millones de personas han dejado de fumar en los últimos cinco años gracias al uso de vapers, según datos de Action on Smoking and Health (ASH), una organización benéfica de salud pública fundada por el Royal College of Physicians para combatir los daños del tabaco. Actualmente, se estima que 5,6 millones de adultos en Gran Bretaña utilizan cigarrillos electrónicos, lo que representa alrededor del 11% de la población adulta. De estos usuarios, el 53% son exfumadores, el 39% continúa fumando y el 8% nunca ha fumado. De esta forma, los vapers se han consolidado como la herramienta más popular para dejar de fumar en el Reino Unido. Estudios indican que las tasas de éxito al dejar de fumar son más altas cuando se utiliza el vapeo en comparación con otros métodos, especialmente cuando se combina con apoyo conductual.
En conclusión, el tabaquismo sigue siendo una amenaza significativa para la salud pública en Castilla-La Mancha, a pesar de los avances logrados en la reducción del número de fumadores. En este contexto, el vapeo, aunque se ha vuelto un poco más caro con el nuevo impuesto, se presenta como una alternativa útil para quienes desean dejar de fumar, especialmente cuando se utiliza de forma responsable y bajo asesoramiento profesional.
